നിങ്ങളുടെ വയറും നിതംബവും ഉൾപ്പെടെ ടാർഗെറ്റ് ഏരിയയിൽ ഉപകരണം ഘടിപ്പിക്കാം.സ്ക്വാറ്റുകളോ സിറ്റ്-അപ്പുകളോ ചെയ്യുന്നതുപോലെ പേശികളെ വളയാൻ ഉപകരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.ഉപകരണം ഈ ബെൻഡിംഗിന് കാരണമാകുന്നു, അതിനെ സൂപ്പർ-മാക്സിമം സങ്കോചം എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കൂടാതെ 30 മിനിറ്റ് സെഷനിൽ ചലനം 20,000 തവണ വരെ ആവർത്തിക്കുന്നു.ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഊർജം, ടാർഗെറ്റ് ഏരിയയിലെ കൊഴുപ്പ് ശരീരത്താൽ മെറ്റബോളിസീകരിക്കപ്പെടുകയും വിഘടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ഈ വർക്ക്ഔട്ട് 20,000 സിറ്റ്-അപ്പുകൾ ചെയ്യുന്നത് പോലെയാണ്, ഇത് കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും പേശികൾ വളർത്താനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാക്കി മാറ്റുന്നു.